1) ¿Que es el método Namaskar Yoga?

El método Namaskar se refiere a los saludos de yoga creados por Swami Maitreyananda, es una sistematización de 40 ejercicios dinámicos y saludos básicos basados en posturas de piernas, brazos, manos, cara, cuello y pies. Los más conocidos son el saludo al sol y el saludo a la luna, pero se dice que cuando hay una gran variedad de saludos y namaskar se sabe que esa escuela esta influenciada por Swami Maitreyananda Yoga